轉(zhuǎn)自：上觀新聞
開學(xué)了，丁丁媽媽急匆匆來到周浦醫(yī)院兒童哮喘門診，讓醫(yī)生開具一個哮喘兒童免修體育課的疾病證明。原來，開學(xué)后丁丁媽媽跟老師說丁丁有哮喘，擔(dān)心運(yùn)動后會引起哮喘急性發(fā)作，老師建議媽媽來醫(yī)院開具證明。那么，哮喘兒童到底可以運(yùn)動嗎？
哮喘控制和部分控制的患兒可以參加運(yùn)動。全球哮喘防治創(chuàng)議（GINA）指出，哮喘兒童與正常兒童一樣，規(guī)律地進(jìn)行中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動對健康有益，在控制哮喘癥狀、改善心肺耐力和促進(jìn)心理健康等方面均有積極作用。
“哮喘兒童不能參加體育運(yùn)動”是一種認(rèn)識誤區(qū)，主要來源于對運(yùn)動安全性的擔(dān)憂，尤其既往曾經(jīng)在運(yùn)動中出現(xiàn)過哮喘發(fā)作的患兒和監(jiān)護(hù)人，更容易形成這種觀念。實(shí)際上，哮喘兒童出現(xiàn)運(yùn)動后呼吸道癥狀，多數(shù)與哮喘控制不良有關(guān)。
雖然部分患兒可因運(yùn)動誘發(fā)呼吸道癥狀，但是，經(jīng)過規(guī)范的治療，可顯著降低氣道高反應(yīng)性，通常不影響患兒進(jìn)行運(yùn)動，甚至不影響參加競技體育。
但是，不建議哮喘未控制和急性發(fā)作期的患兒進(jìn)行運(yùn)動。所以哮喘診斷明確的孩子一定要去專病門診定期隨訪，制定規(guī)范合理的隨訪計(jì)劃是最重要的。
什么運(yùn)動形式更適合哮喘兒童參與？
控制良好的哮喘兒童與健康同齡人一樣，可參與多種形式的身體活動。美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會（ACSM）提出的運(yùn)動建議，不同年齡兒童的推薦運(yùn)動形式應(yīng)有所區(qū)別。
學(xué)齡前哮喘兒童運(yùn)動以游戲?yàn)橹?/p>
主要包括：
以發(fā)展基本動作技能為目標(biāo)的游戲：
移動類游戲：障礙跑、跳房子、騎滑板車等；
姿勢控制類游戲：金雞獨(dú)立、過獨(dú)木橋、側(cè)手翻等；
物體控制類游戲：推小車、扔沙包、踢毽子等；
肢體精細(xì)控制類游戲：串珠子、折紙、搭積木等。
以發(fā)展重要身體素質(zhì)為目標(biāo)的游戲：
靈敏：老鷹捉小雞、丟手絹等；
平衡：過獨(dú)木橋、秋千、蹦床等；
協(xié)調(diào)：攀爬、小動物爬行等。
學(xué)齡期和青少年哮喘兒童的運(yùn)動形式應(yīng)包括：
有氧運(yùn)動：跑步、體操、游泳、自行車、球類、搏擊、滑雪、滑冰等；
抗阻運(yùn)動：根據(jù)患兒不同運(yùn)動目標(biāo)和身體素質(zhì)，有針對性地選擇自身體質(zhì)量或器械抗阻動作；
柔韌性訓(xùn)練：根據(jù)患兒體態(tài)特點(diǎn)和運(yùn)動表現(xiàn)，選擇有針對性的柔韌性訓(xùn)練動作。有研究表明，游泳尤其是在非氯化游泳池里游泳，是一項(xiàng)較好的哮喘兒童能耐受且鍛煉效果好的運(yùn)動項(xiàng)目。
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